Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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74,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2605 kcal
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Fett: 92,22g | Eiw: 113,33g | Kohlh: 342,30g.
Frühstück: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zapiekanka z Cukinii, Miód, Ciastka, Naleśniki z Serem, Zwykły Cieńki Naleśnik, Pasta Rybna, Masło, Gotowane Buraki (z Surowych), Jajko, Chleb Graham, Kawa Espresso, Muszynianka Muszynianka. Mittagessen: Banan, Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Olimp Protein Snack. Abendessen: Kawa Espresso, Jabłko, Banan, Ciasteczka Owsiane. Snacks/Sonstiges: Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Castello Ksylitol , Belbake Kakao, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Płatki Owsiane, Pomidor Malinowy, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Lidl Pieczywo Fińskie Owsiane. mehr...
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2148 kcal
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Bewegung:
Spacer z parkingu - 14 Minuten, Auto Fahren - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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