Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
|
66,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 56,87g | Eiw: 110,13g | Kohlh: 137,62g.
Frühstück: シャケ, マイプロテイン Impact Whey Protein, ご飯. Mittagessen: 焼鮭, ご飯, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, サミット 鳥もも照り焼き. Abendessen: おから, ローソン ごろごろ野菜とウインナーのポトフ, 焼鮭, サツマイモ. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mehr...
|
|
2114 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
|