Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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65,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 33,97g | Eiw: 132,40g | Kohlh: 139,64g.
Frühstück: セブンイレブン キンパ風プルコギ巻, マイプロテイン Impact Whey Protein. Mittagessen: ご飯, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: 旭物産 カット白菜, セブンイレブン 絹とうふ, ご飯, 味噌汁, 生卵, エバラ食品 黄金の味 中辛, 東海漬物 キムチ こくうま, 鶏の胸肉（皮なし）. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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