Всё же огородо-фитнес творит чудеса🤣 за два дня работы ушло 800гр. из них только 300гр лишней воды. домой с огорода захожу поздно, после 20 часов. Ужин, максимально лёгкий. По ккал не добираю эти два дня. Надо на завтрак обжираться, чтоб поднять ккал, а то последние два дня до 1260 питаюсь. кстати, я отлично себя чувствую! Просыпаюсь и есть энергия на новые подвиги🤣 Единственное, наша почта не очень радует. Всё никак не доедет моя посылка с розочками. около 20 новых сортов в пути🥰🥰🥰
|
64,5 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 63,77g | Eiw: 105,19g | Kohlh: 79,99g.
Frühstück: Мандарины, Окей Лечо по-Домашнему, Мираторг Вырезка Свиная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Гречка Отварная, Кофе, Шарлиз Зефир в Шоколаде. Mittagessen: Кабачковая Икра, Куриная Печень, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Abendessen: Кабачковая Икра, Куриная Печень. Snacks/Sonstiges: Авида Кефир 1%, Пятерочка Груша Сезонная , Кофе. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
Kommentare
Хозяйка леса, аха, благо, похолодало и отдыхаю сейчас🤣
31 Mrz 23 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ГалинаТ.'s Gewichtsverlauf
|