Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2015
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63,5 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 30,88g | Eiw: 73,78g | Kohlh: 204,54g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Mittagessen: Bäckerkrönung Eifeler Schnitten, Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Kania Barbecue Sauce, Delikato Joghurt Dressing, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gurke (Geschält), Gemischter Salat, Hähnchenbrust, Möhren, Tomaten. Snacks/Sonstiges: TiP Salzbrezeln, Weintrauben, Weintrauben, Milch (Vollmilch). mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Wandern - 2 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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