Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2015
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95,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 98,73g | Eiw: 76,01g | Kohlh: 133,90g.
Frühstück: Arachidi Tostate a Secco (non Salati), Ambrosoli Mielesport, Abaribi Treccia Classica al Cioccolato, Caffè (Espresso). Mittagessen: Arachidi Tostate a Secco (non Salati), Ambrosoli Mielesport, Calvé Maionese, Tuorlo d'uovo, Consilia Olio di Semi Vari, Margarina, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Morato Mini Spuntinelle, Albume d'uovo, Grana Padano Grana Padano, Latte (Latte Intero), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Uovo. Abendessen: Grana Padano Grana Padano, Lasagne di Carne. Snacks/Sonstiges: Acqua Tonica, Estathé Limone. mehr...
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2890 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fosgene77's Gewichtsverlauf
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