Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
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50,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 28,88g | Eiw: 32,12g | Kohlh: 167,15g.
Frühstück: Sayur Bening Bayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Abendessen: MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Uleg Sambal Bawang , Sayur Bening Bayam, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Lumpur, Pepaya, Silver Queen Fruit & Nut Milk Chocolate , Kurma, Nissin Wafers Chocolate, Silver Queen Fruit & Nut Milk Chocolate . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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amaliasunaryo's Gewichtsverlauf
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