Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
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65,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 49,01g | Eiw: 69,80g | Kohlh: 136,55g.
Frühstück: Fortune Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Puyuh, Kurma, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sambal Goreng, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Semur Daging, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Mittagessen: Buncis, Fortune Minyak Goreng Sawit, Kelapa Kering, Sambal Goreng, Semur Daging, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Naga. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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elisadwi437's Gewichtsverlauf
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