Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
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56,8 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 56,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 38,84g | Eiw: 60,12g | Kohlh: 70,68g.
Frühstück: Avocado, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Cozido, Café Expresso. Mittagessen: Molho Bolonhesa, Subway Tomate, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Rúcula. Abendessen: President Queijo Mussarela, Bauducco Torrada Multigrãos, Salmão. Snacks/Sonstiges: Nectarinas. mehr...
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1607 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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