Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
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116,4 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 100,34g | Eiw: 220,25g | Kohlh: 143,24g.
Mittagessen: Booster Juice Fibre Booster, Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, High Liner Roasted Garlic & Herb Haddock, Heinz New Recipe Tartar Sauce, Almond Milk, Lean Ground Beef, Taylor Farms BBQ Ranch Chopped Salad Kit, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Kirkland Signature Egg Whites, Sriracha Sauce. Abendessen: Pure Protein Protein Bar, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Grimm's Lean Turkey Pepperoni, Beef Meatballs. Snacks/Sonstiges: Metamucil Orange Smooth Powder, Silk True Almond Unsweetened, Kirkland Signature Egg Whites, Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Oikos Oikos Fat Free Greek Yogurt Cherry on the Bottom, Grimm's Lean Turkey Pepperoni, Clementines . mehr...
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4384 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Garmin - 21 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Ryan311's Gewichtsverlauf
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