Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
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77,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 27,54g | Eiw: 110,81g | Kohlh: 127,61g.
Frühstück: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Ovo. Mittagessen: Filé de Peito Grelhado, Batata Inglesa Assada, Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Batata Inglesa Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Vero Frutto Uva Preta sem Semente. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Pruh~🕊️'s Gewichtsverlauf
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