Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2023
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72,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 26,69g | Eiw: 78,54g | Kohlh: 112,46g.
Frühstück: 家樂福 小番茄, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Mittagessen: 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 雞胸肉（油炸或煎）, 潤米 馬告乳酪貝果. Abendessen: 萬家香 大吟釀醬油, 白飯, CJ 韓式辣椒醬, 宗家府 泡菜, Greens 冷凍米粒狀花椰菜, 雞胸肉, 玉米筍, 燙青菜, 豆芽菜, 櫛瓜. Snacks/Sonstiges: 7-11 大杯冰美式. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 24 Minuten, Stepper - 24 Minuten, Laufband - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Cassie1257's Gewichtsverlauf
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