Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2023
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82,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 46,59g | Eiw: 58,30g | Kohlh: 222,15g.
Frühstück: DM Leinsamen Geschrotet , Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, DM Bio Früchte Müsli. Mittagessen: Cucina Parmesan , Tomatensoße, Spaghetti Trocken. Abendessen: Tomaten, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischem Schnittlauch, Aldi Das Pure Haferbrot. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Trocken Geröstete Erdnüsse (Gesalzen), Roter Tafelwein, Delicia Schoko-Butterkeks, Haribo Gummibärchen. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Pilates - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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simonartis's Gewichtsverlauf
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