Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2023
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 54,40g | Eiw: 136,64g | Kohlh: 150,11g.
Frühstück: Whey Protein, Andechser Natur Bio Kefir Mild, Ja! Magerquark, Lidl Gefrorene Erdbeeren. Mittagessen: Meggle Kräuterbutter, Möhren, Leerdammer Leger, Zwiebeln, Mestemacher Pumpernickel, Radeberger Rindfleischknacker, Milbona High Protein Quarkriegel. Abendessen: Rosenkohl, Semmelknödel, Lauchgemüse, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Hugo, Roter Tafelwein. mehr...
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2634 kcal
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Bewegung:
Bewegung - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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wonnie85's Gewichtsverlauf
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