>Akai<'s Notizen, 24 Mrz 23

Опоп) 56 видеть уже гораздо приятнее, чем 58. Это взвешивание прям добавило мне мотивации идти и тренить

56,9 kg Bisher verloren: 1,4 kg.    Still to go: 4,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1304 kcal

Fett: 53,07g | Eiw: 75,89g | Kohlh: 135,54g.   Frühstück: Эковакино Молоко 2,5%, Фруате Йогурт с Соком Черники, Магнит Банан, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Ашан Киви, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. Mittagessen: Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Борщ с Курицей. Abendessen: Эковакино Молоко 2,5%, Nestle Горячий Шоколад, Моя Цена Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Сельдерей, Помидоры, Брокколи, Жареная Картошка, Петелинка Голень Куриная с Кожей. Snacks/Sonstiges: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Фруате Йогурт с Соком Черники, Эковакино Кефир 2,5%. mehr...