Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2023
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76,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 47,01g | Eiw: 92,43g | Kohlh: 143,51g.
Frühstück: Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Zeytin, Domatesler, Doğal Peynir. Mittagessen: Havuç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Derya Ton Balık, Marul, Salatalık, Zeytinyağı, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Domatesler. Snacks/Sonstiges: Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi, Muz, Bal, Çerezya Çıtır Leblebi , Elma, Starbucks Filtre Kahve (Short). mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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