Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2023
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59,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2303 kcal
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Fett: 104,96g | Eiw: 119,82g | Kohlh: 233,04g.
Frühstück: Молоко (Цельное Молоко), Сыр Пармезан (Твердый), Деликатеска Рулет Рыбный из Палтуса, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Творог 5%. Mittagessen: Дымов Колбаса Брауншвейгская, Хурма Сушеная, Super Nut Пастила Слива. Abendessen: Castello Сыр Камамбер, Язык Говяжий Отварной, Пятерочка Чиабатта , Бахетле Семга Паровая, Яблоко. Snacks/Sonstiges: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 5 Minuten, Nähen - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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