Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2023
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74,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 62,76g | Eiw: 114,18g | Kohlh: 192,63g.
Frühstück: Promo Marka Соломка Соленая, Ap-Snek Арахис Жареный Соленый, Ферма Молоко 1,5%, Кофе, Start Кранч Изюм Арахис, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Mlekovita Творог на Сырники, Новус Мука Цельнозерновая, Яблоки Белый Налив, Яйцо, Ми Ми Ми Творог 0.2%. Abendessen: Promo Marka Соломка Соленая, Novus Хлеб Вулкан, Ранчо Масло 73%, Рудь Мексиканская Смесь, Шампиньоны, Ap-Snek Арахис Жареный Соленый, Millennium Mousse & Lime Jam Dark Chocolate, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Чай, Barilla Spaghetti N.5, Филе Индейки. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Putzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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