Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2009
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73,8 kg
Bisher verloren: 26,0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2009:
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1183 kcal
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Fett: 19,52g | Eiw: 62,77g | Kohlh: 195,00g.
Frühstück: Honey Sunshine Kashi, Water, Skim milk, Sweetened condensed milk, Coffee. Mittagessen: Grapes, water, Chicken Fettucini. Abendessen: water. Snacks/Sonstiges: Hunts Vanilla Fat free pudding, Special K Chocolate shake, Carb Master Strawberry, Pringles Stix, Plum. mehr...
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2883 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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