Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2023
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55,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 58,11g | Eiw: 60,38g | Kohlh: 149,40g.
Frühstück: Tieman's Decaf coffee, low acid, Tieman's, 2% Fat Milk, Purely Inspired Collagen Peptides. Mittagessen: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Apples, 365 Sesame Sticks, Great Value Mixed Nuts. Abendessen: Mexican Rice, Cooked Green Peas (Canned), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Flounder. Snacks/Sonstiges: Publix Rice Pudding, Coconut Macaroons. mehr...
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1681 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Hanging leg raises - 5 Minuten, Hip abductors - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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kokokirby's Gewichtsverlauf
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