Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2023
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87,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2832 kcal
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Fett: 83,43g | Eiw: 159,03g | Kohlh: 142,12g.
Frühstück: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Mittagessen: Куриный Бульон, Ашан Макароны Перья, Куриное Филе Вареное, Котлета Домашняя, Жито Хлеб, Селедка под Шубой. Abendessen: Груша, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Сыр Горгонзола, Моя Цена Фасоль Красная Консервированная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Snacks/Sonstiges: Barcelo Ром, Bombbar Протеин Фисташковый. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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