Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2023
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68,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 34,20g | Eiw: 58,78g | Kohlh: 193,91g.
Frühstück: Pekmez, Muz, Tadım Kuru Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Mittagessen: Pişi. Abendessen: Fırında Patates, Yoğurtlu Makarna, Muhallebi, Tarhana Çorbası, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Fellas Protein Bar Peanut & Cacao. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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