Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
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66,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 76,44g | Eiw: 152,52g | Kohlh: 191,37g.
Frühstück: 诺特兰德 巧克力蛋白粉, 可可满分 无糖椰乳, 捷氏 奇亚籽燕麦片, 卡卡业 醇苦黑巧蓝莓欧包. Mittagessen: 麦当劳 甜筒, 麦当劳 巨无霸, 麦当劳 麦麦脆汁鸡. Abendessen: 太阳谷 法式蒜香黄油鸡胸肉, 山姆 生冷冻大虾仁. Snacks/Sonstiges: 橘子, 诺特兰德 水解乳清蛋白粉. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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