Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2023
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121 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3128 kcal
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Fett: 136,77g | Eiw: 199,47g | Kohlh: 268,69g.
Frühstück: 全聯 優質白蛋, 路易莎 義式里肌豬麥香三明治. Mittagessen: 白飯, 灣仔碼頭 高麗菜豬肉水餃, 玉米筍, 花椰菜, 全聯 豬里肌肉片, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞胸肉肉丸, 桂冠 美乃滋. Abendessen: 雞胸肉, 7-11 秋鮭鮪魚雙手卷. Snacks/Sonstiges: 卜蜂 鹽酥雞 (100克), 全聯 優質白蛋, 統一 LP33無加糖機能優酪乳（低脂）. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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