Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2023
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83,8 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2837 kcal
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Fett: 124,76g | Eiw: 89,60g | Kohlh: 336,74g.
Frühstück: Ritter Sport Mini Chocolate Mix, Ritter Sport Mini Chocolate Mix, Ritter Sport Mini Chocolate Mix, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Alioli, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Serranito. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Arroz Tres Delicias con Tortilla y Gambas, Hacendado Zumo de Manzana. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Mini Chocolate Mix, Ritter Sport Mini Chocolate Mix, Ritter Sport Mini Chocolate Mix, Pestiño, Pestiño, Hacendado + Proteínas Limón, Hacendado + Proteínas Limón , Café, Café. mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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