Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2023
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65,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 37,99g | Eiw: 56,36g | Kohlh: 132,80g.
Frühstück: Pepaya, Buah Pir, Tahu Goreng, Telur Balado, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Mittagessen: Fortune Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Sawi Putih, Ikan Asin, Telur Puyuh, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Pepaya, Buah Naga. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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elisadwi437's Gewichtsverlauf
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