Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2023
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82,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 54,24g | Eiw: 75,87g | Kohlh: 180,15g.
Frühstück: Andechser Natur Körniger Frischkäse, Tomaten, Hafermehlbrot, Wachtelei. Mittagessen: Oryza Wildreis 100%, Extra Natives Olivenöl, Edeka Zucchini , Braune Champignons (Italienische Crimini), Rote Paprika, Fenchel. Abendessen: Mortadella, Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Laugenbrötchen, Champignons Frisch, Milbona Butterkäse, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Zwiebeln, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Roter Tafelwein, Mortadella. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Pilates - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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simonartis's Gewichtsverlauf
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