Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2023
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63,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 67,48g | Eiw: 85,28g | Kohlh: 169,77g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 10%, Авида Молоко 2,5%, Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Блины из Рисовой Муки. Mittagessen: Макароны с Маслом, Филе Куриное Запеченное с Грибами и Сыром, Белая Дача Зелень, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Chikalab Wafers, Пятерочка Киви, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Snacks/Sonstiges: Рафаэлло Конфета , Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Inn@0309's Gewichtsverlauf
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