Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2023
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83,6 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3123 kcal
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Fett: 131,15g | Eiw: 197,47g | Kohlh: 260,32g.
Frühstück: 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, Costco 全脂鮮乳, 萊萃美 全方位維生素B群加C活力錠, Notorious 分離乳清蛋白(優格口味), 萊萃美 魚油, 福記 滷蛋, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 中薯, 麥當勞 (McDonald's) 可口可樂(中杯), 麥當勞 (McDonald's) 可口可樂（小）, 麥當勞 (McDonald's) 辣味麥脆雞(排), 麥當勞 (McDonald's) 辣味麥脆雞(腿). Abendessen: 洋蔥炒蛋, 炒菠菜, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). Snacks/Sonstiges: 全家 大杯冰拿鐵, 全家 大杯冰拿鐵. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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