Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2023
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71 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 45,80g | Eiw: 130,12g | Kohlh: 178,43g.
Frühstück: Хлебодар Хлеб "Семейный" , Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Банан, Лента Груша Конференц, Самокат Йогурт Греческий с Земляникой 0,1%, Самокат Хумус, Самокат Молоко 1,5%. Mittagessen: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Самокат Мясо Мидий Варено-Мороженое, Брокколи, Barilla Спагетти Отварные, Простоквашино Сливки 20%. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Sonstiges: Самокат Молоко 1,5%, PumpUp Протеин. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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