Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2023
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95,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 38,58g | Eiw: 184,32g | Kohlh: 76,46g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey İsolate, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Abendessen: Pirinç Pilavı, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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