Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2023
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58,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3157 kcal
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Fett: 123,34g | Eiw: 166,75g | Kohlh: 346,40g.
Frühstück: 7-11 熱美式(大), 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 藍莓, 水煮蛋, 草莓, 統一生機 有機奇亞籽, 全聯 牛番茄. Mittagessen: 義美 無糖高纖豆奶, 統一 來一客鮮蝦魚板風味, Costco 超特大生蝦, 全家 抹茶生巧起司塔, 全家 白蘭地葡萄餅乾三明治, 全聯 慶尚北道韓式泡菜, 鯛魚. Abendessen: 金品 剝皮辣椒, 新東陽 德式香腸, 水煮蛋, 全聯 豬耳頭皮絲, 全聯 慶尚北道韓式泡菜, 龜苓膏, 鯛魚, 菠菜（罐裝）. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 黑松露嫩蛋三明治, 星巴克 (Starbucks) 花生可麗露, 卡迪那 鮮脆薯條, 統一 杯子蛋糕, 全家 靜岡抹茶鬆餅皮, 龜田 小粒米果, 鮮棗, 蓮霧. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Apple Health - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 20,3 kg pro Woche
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