Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2023
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65,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 38,59g | Eiw: 58,32g | Kohlh: 130,15g.
Frühstück: Pepaya, Chicken Nugget, Ikan Asin, Sambal Goreng, Telur Puyuh, Tahu Goreng, Selada, Sawi Putih, Nasi Putih. Abendessen: Cap Enaak Susu Kental Manis, Gula Pasir, Timun Suri, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Kolang Kaling, Buah Naga, Yakult Yakult, Fortune Minyak Goreng, Kroket, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel, Brokoli, Jamur Kuping, Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. mehr...
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1904 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Seilspringen - 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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elisadwi437's Gewichtsverlauf
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