Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2023
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83,9 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2936 kcal
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Fett: 121,96g | Eiw: 85,05g | Kohlh: 378,71g.
Frühstück: Jamón Ibérico de Cebo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Domino's Pizza Pizza Extravaganza, Aceitunas, Cerveza sin Alcohol. Abendessen: Café. Snacks/Sonstiges: Hacendado Piña en Su Jugo, Nestlé Bombones Caja Roja, Ritter Sport Mini Chocolate Mix, Ritter Sport Mini Chocolate Mix, Ritter Sport Mini Chocolate Mix. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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