Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2023
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74 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2330 kcal
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Fett: 66,37g | Eiw: 163,96g | Kohlh: 263,26g.
Frühstück: Śliwka Węgierka, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Belbake Kakao, Sante Płatki Owsiane, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Nasiona Chia , Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Słodka Kraina Makowiec, Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka. Abendessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pilos Mleko Łyk 0,5%, Papryka Chili, Kikkoman Sos Sojowy, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Błyskawiczne, Zupa Krem z Dyni, Mięso z Indyka. Snacks/Sonstiges: Pomarańcze, Jabłko, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Belbake Kakao, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Miód, Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Pilos Twaróg Chudy. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Poranny rozruch - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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