Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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64,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 25,39g | Eiw: 42,13g | Kohlh: 312,50g.
Frühstück: Nasi Putih, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Sambal Goreng Kentang. Mittagessen: Es Buah. Abendessen: Kembang Turi, Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang. Snacks/Sonstiges: Lumpia Basah, Kentang Goreng, Mayora Astor, Alfamart Stik Balado. mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Stillen - 4 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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adhindakn's Gewichtsverlauf
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