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трена с Олей, пешком до работы 20,рпбота 12 ч
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106,6 kg
Bisher verloren: 36,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 35,63g | Eiw: 107,21g | Kohlh: 203,66g.
Frühstück: Продвагон Печенье Сердечко, Махеевъ Джем Вишневый, Чернослив, Гречка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Mittagessen: Банан, Чернослив, Котлета Куриная. Abendessen: Телятина Отварная. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
ходьба до работы - 20 Minuten, тренировка с Олей - 1 Stunde, работа - 12 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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irina5177's Gewichtsverlauf
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