Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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83,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2370 kcal
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Fett: 65,76g | Eiw: 182,23g | Kohlh: 258,54g.
Frühstück: Proenutrition Iso Micellar Casein, Miel, Central Lechera Asturiana Leche Suprema Desnatada sin Lactosa, Fullgas Crema de Arroz Sabor Arroz con Leche. Mittagessen: Lidl Lomo de Cerdo Extra Adobado, Sundari Arroz Basmati, Ligeresa Mayonesa, Hacendado Fresa o Freson. Abendessen: TGB Pan TGB, Gelatelli Classic Protein Ice Cream, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Chef Select Gnocchi, Philadelphia Philadelphia Light, Huevo, Ternera Magra, Carrefour Queso Rallado Proteína Plus. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Pan Blanco, Jamón Ibérico de Cebo, Huevo, Clara de Huevo, Pan Blanco, Queso Havarti Light, Bonnatur Jamón Cocido. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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A.Ceballos's Gewichtsverlauf
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