Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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79,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 54,33g | Eiw: 90,38g | Kohlh: 175,61g.
Frühstück: Bananas , Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread , Papayas . Mittagessen: Grapefruit (Pink and Red and White) , Papayas , President's Choice Avocado Chunks, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted) . Abendessen: Applesnax Unsweetened Apple Sauce, Scalloped Potato, Butter , Costco Corn on The Cob, Kikkoman Panko Bread Crumbs, Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Air Popped White Popcorn . mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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Shelo12's Gewichtsverlauf
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