Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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84 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2635 kcal
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Fett: 99,20g | Eiw: 119,41g | Kohlh: 283,58g.
Frühstück: Salchichón, Pan Blanco, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café. Abendessen: Cebollas, Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Carrefour Bacon Cocido y Ahumado, Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Hacendado Macarrones. Snacks/Sonstiges: Storck Merci, Hacendado + Proteínas Limón, Hacendado + Proteínas Limón , Carrefour Galletas María, Storck Merci, Storck Merci. mehr...
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2853 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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