Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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73 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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381 kcal
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Fett: 6,42g | Eiw: 31,42g | Kohlh: 52,80g.
Frühstück: Turma da Mônica Maçã, Café, Polenguinho Polenguinho, Bauducco Torrada Integra. Mittagessen: Sadia Filé de Peito de Frango, Legumes Cozidos. Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana e Aveia, Café. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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simonesilva1's Gewichtsverlauf
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