Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2023
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84,5 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3213 kcal
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Fett: 109,48g | Eiw: 109,78g | Kohlh: 438,70g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Pan Campeón del Mundo, Gulasch Casero, Hacendado Macarrones. Abendessen: Jugo de Uva, Hacendado Arroz Tres Delicias con Tortilla y Gambas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: Hacendado Helado de Vainilla y Nueces Macadamia. mehr...
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2901 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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