Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2023
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71,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 34,84g | Eiw: 172,42g | Kohlh: 101,76g.
Frühstück: DIA Leche Desnatada, DIA Corn Flakes. Mittagessen: Reina Yogur Natural Edulcorado 0%, Eroski Tallos de Esparragos Blancos, DIA Berberechos al Natural, Huevo Cocido, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aguacate. Abendessen: DIA Chuleta de Pavo al Ajillo. Snacks/Sonstiges: Reina Entrehoras, Kiwi, Amix Whey Pure Fusion Protein (35g). mehr...
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Zunahme von 13,3 kg pro Woche
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