Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2023
|
79,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 40,12g | Eiw: 56,95g | Kohlh: 235,82g.
Frühstück: Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Соленые Огурцы с Укропом, Кофе, Миндаль Миндаль, Булгур. Mittagessen: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), ВкусВилл Чечевица Тарелочная Продовольственная, Чим Чим Соевый Соус, ВкусВилл Горчица Столовая, Sitia Оливковое Масло Нерафинированное, HUXOL Заменитель Сахара, Лук, Квашеная Капуста. Abendessen: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), ВкусВилл Семена Чиа, Лук, Салат Ромэн или Соз, ВкусВилл Чечевица Тарелочная Продовольственная, Чим Чим Соевый Соус, ВкусВилл Горчица Столовая, Соленые Огурцы с Укропом, Sitia Оливковое Масло Нерафинированное, Уксус (Яблочный), Петрушка, Морковь. Snacks/Sonstiges: Миофарм Псиллиум, Fruit Food Красная Слива Сушеная, ВкусВилл Яблоко Симиренко. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
|
|