Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2023
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71,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 59,88g | Eiw: 33,22g | Kohlh: 123,82g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Patates Salatası, Komagene Çiğ Köfte. Abendessen: Yeşil Mercimek Yemeği, Ceviz, Havuç, Yoğurt, Yeşil Elma. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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incinin hamzanin annesi's Gewichtsverlauf
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