體重今天小幅下降~❤️❤️❤️ 不過今天忘記吃小點心又沒買肉肉 只好多補充其他食物 而且最近都忘記喝水 💦😭
186斷食 下午12:30~晚上18:15 💛水:1000cc (今天水喝太少 了) 💛有,排便1 次 💛腰圍:(早上未測量) 💛空腹體重:55.1kg 💛睡前體重:55.4kg 💛早晚體重差:0.3kg(正常值為0.5至1kg)
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55,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 41,16g | Eiw: 63,33g | Kohlh: 126,66g.
Frühstück: 7-11 大杯冰美式. Mittagessen: 摩斯漢堡 和風醬, 摩斯漢堡 雞肉地瓜總匯沙拉, 摩斯漢堡 藜麥薑燒珍珠堡, MOS 冰紅茶無糖(L). Abendessen: 全聯 法國黃豆水豆腐, 全聯 秘製雞胗, 青花菜, 義美 肉羹, 炒豆芽, 牛頭牌 特選玉米粒. Snacks/Sonstiges: 盛香珍 無調味腰果, 小番茄(葡萄形狀), 統一 LP33無加糖機能優酪乳(低脂). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Felicia1126's Gewichtsverlauf
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