Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2023
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48,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 27,71g | Eiw: 96,68g | Kohlh: 90,93g.
Frühstück: コーヒー, リンゴ, ザバス ソイプロテイン100, 成城石井 国産鶏のサラダチキン, ブロッコリー, 目玉焼き 調理油なし, 株式会社フラット・クラフト ココナッツMCTオイル, ミニトマト. Mittagessen: パルシステム 産直大豆の小粒納豆, 玄米ごはん, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. Abendessen: 具なし味噌汁, 豆腐, 梅干し, ピーマン, しいたけ, 釜揚げしらす, 玄米ごはん, 焼きサケ. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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