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Diyetisyen ilk gün kilom. 28 Mart
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80 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 67,37g | Eiw: 75,56g | Kohlh: 171,67g.
Frühstück: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Mittagessen: Migros Muz, Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Fındıklı, Kakao Çekirdekli, Kakaolu Müsli. Abendessen: Çoban Salatası, Fırında Köfte. Snacks/Sonstiges: Doğadan Beyaz Çay, Leblebi, Latte Kahve, Kuru Üzüm. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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