Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2023
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125,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3150 kcal
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Fett: 162,80g | Eiw: 124,03g | Kohlh: 284,04g.
Frühstück: Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter Gesalzen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Milram Frühlingsquark, Vollkornbrötchen, Kaffee, Milram Buttjer. Mittagessen: Tassimo Jacobs Krönung XL, Apfel, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Edeka Bio Knusper Beeren Müsli. Abendessen: Mozzarella, Schweinefilet, Harry Eiweißbrot, Tulip Frühstücksfleisch. Snacks/Sonstiges: Touch Apfel, Gut & Günstig Apfelschorle, Honig, Edeka Bio Knusper Beeren Müsli, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Lindt Schokolade, Lindt Schokolade, Tassimo Jacobs Krönung XL. mehr...
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3783 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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