Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2023
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107,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 64,30g | Eiw: 312,98g | Kohlh: 69,01g.
Frühstück: Vitafit Orangensaft, Metzgerfrisch Krustenschinken, Albona Paniermehl, Lidl Minutensteaks, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Olivenöl, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter. mehr...
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3860 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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